Der lange Weg – vom ersten Schmerz bis zur Diagnose. Vincent berichtet über... "Die Diagnose: Morbus Bechterew (Spondylitis ankylosans) – einen Lehrer den ich nie wollte."
Rheuma und Autoimmunkrankheiten. Was sind eigentlich Autoimmunkrankheiten? Rheuma – ein Sammelbegriff für weit mehr als 100 verschiedene Erkrankungen. Was ist der rheumatische Formenkreis?
Vitamine & Co – Ernährung und Nahrungsergänzung. Das große Thema „zuckerfreie Ernährung.“ Was sind Cannabinoide und das Endocannabinoid System (ECS), wie wirkt CBD?
25 gesunde Rezeptideen vom Frühstück bis zum Abendbrot plus Snacks. Kochen und Backen mit entzündungshemmenden Lebensmitteln. Außerdem gibt es im Infotainment nützliche Tipps und Hintergrundinfos zu den jeweiligen Zutaten.
Bewegung macht beweglich – Bewegung ist das A und O. In diesem Kapitel geht es rund um das Thema Bewegung. Illustrationen und kurze Anleitungen zeigen Schonende Rücken-, Kräftigungs-, Grundspannungsübungen und Tipps für die richtige Körperhaltung im Alltag.
Motivations-Schub – Vom Mindset zu den Selbstheilungskräften. Welchen Einfluss nehmen unsere Gedanken auf das Verdauungssystem und somit auf unsere Gesundheit? Was ist Resilienz – oder das Stehaufmännchen-Prinzip?
Einfach mal die Seele baumeln lassen. Dabei ist es egal, ob eine Erkrankung vorliegt oder nicht – jeder braucht seinen Raum für Entspannung und Erholung. Beispielsweise erfährt der Leser hier, wie alte Hausmittel bei Gelenkschmerzen helfen und wie er sie selbst herstellt. Im Block Infotainment finden sich wissenswerte Hintergrundinfos.